Ashtanga Yoga und Hatha Yoga

Ashtanga Yoga trainiert den Körper ganzheitlich. Dieser erfährt durch regelmäßiges Üben eine neue Form von Klarheit, Stille und Zufriedenheit. In den Yogastunden werden Atmung und Konzentration in fließenden Übungsreihen miteinander verbunden.


Hatha Yoga setzt sich aus den Worten HA = Sonne und THA = Mond zusammen und spiegelt somit die Polaritäten des Lebens (Tag/ Nacht) wider. Im Hatha Yoga geht es darum, mittels körperlicher Übungen bzw. Haltungen und unter Zuhilfenahme der bewussten Lenkung des Atems den Geist so zu beruhigen, dass die polaren Kräfte, die der Mensch in sich trägt, harmonisiert und einander angeglichen werden. Das Ergebnis dieser Übungspraxis ist der Einklang zwischen Körper, Geist und Seele.