Have any questions?
+44 1234 567 890
Bewegung
Hier werden Ihnen andere Bewegungsmöglichkeiten des Körpers, wie z.B. Yoga, vorgestellt und angeboten.
Wir bilden uns fortlaufend weiter und integrieren neuste wissenschaftliche Erkenntisse in unser Training.
Das Fazientraining, als ein weiterer Bestandteil unserer Trainingsparaxis, bieten wir in Form von themenbezogenen Übungsstunden am Wochenende in regelmäßigen Abständen an. (siehe auch Aktuelles)
Vinyasa Yoga & Hatha Yoga
Vinyasa Yoga ist eine fließende, kreative Form des Hatha Yoga. Es ist ein dynamischer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Vinyasa bedeutet, dass sich die Bewegungsabläufe während der Yogastunde schrittweise und logisch aufeinander aufbauen.
Hatha Yoga setzt sich aus den Worten HA = Sonne und THA = Mond zusammen und spiegelt somit die Polaritäten des Lebens (Tag/ Nacht) wider. Im Hatha Yoga geht es darum, mittels körperlicher Übungen bzw. Haltungen und unter Zuhilfenahme der bewussten Lenkung des Atems den Geist so zu beruhigen, dass die polaren Kräfte, die der Mensch in sich trägt, harmonisiert und einander angeglichen werden. Das Ergebnis dieser Übungspraxis ist der Einklang zwischen Körper, Geist und Seele.
Faszientraining
Faszien sind ein dreidimensionales Netzwerk, das unseren Körper durchzieht.
Sie umspannen jeden Muskel, jede Muskelfaser unseres Körpers und übertragen Spannungen und Kräfte.
Bei fehlender Elastizität schränken sie unsere Beweglichkeit massiv ein und können Auslöser schmerzhafter Verspannungen sein.
Myofasziale Meridiane (nach Tom Myers) veranschaulichen besonders eindrucksvoll, wie die menschliche Struktur in seiner ganzheitlichen Betrachtungsweise, durch das fasziale Netzwerk verbunden ist.
Wir trainieren entsprechend der 5 Faszien- Prinzipien und lösen verklebte Faszienstrukturen Ihres Körpers auf.
Jüngste Forschungsergebnisse belegen, dass Faszien das zentrale Sinnesorgan für unsere Körperwahrnehmung darstellen.
